Тирасполь, 10 октября. /Новости Приднестровья/. В тираспольском офисе партии «Обновление» в рамках Всемирного дня зрения (отмечается во второй четверг октября) прошла лекция для молодёжи по вопросу сохранения здоровья глаз при постоянном использовании гаджетов.
Врач-офтальмолог Екатерина Лунгул дала рекомендации о том, как защитить орган зрения от негативного влияния синего света, который излучают экраны смартфонов, планшетов и компьютеров. По словам врача, избыточное воздействие такого спектра может вызывать зрительную усталость, нарушить выработку мелатонина (гормона сна) и в долгосрочной перспективе способствовать повреждению сетчатки.
Эксперт посоветовала периодически отвлекаться от экрана, держать его на расстоянии не менее 40 см от глаз, чаще моргать, чтобы предотвратить синдром сухого глаза, использовать очки для защиты от синего спектра, активировать на устройствах функции вроде ночного режима, которые снижают яркость экрана и интенсивность света.
Врач также рекомендовала не пользоваться гаджетами перед сном, проводить на улице не меньше двух-трёх часов в дневное время, дома пользоваться лампочками с тёплым светом, потреблять больше богатых витаминами продуктов.
«Не стоит забывать о здоровье глаз. Немного осознанности, и синий свет станет не врагом, а просто частью нашего экрана», – отметила Екатерина Лунгул.
Также молодёжь интересовало, как влияет на здоровье глаз курение, наращивание ресниц, недостаток сна, как часто нужно посещать офтальмолога и другие вопросы.
Гость встречи депутат горсовета Тирасполя Елена Соболева рассказала о деятельности городского общества слепых, производственном предприятии «Рассвет», где трудятся слабовидящие люди, и повседневной жизни инвалидов по зрению.
