Тирасполь, 30 мая. /Новости Приднестровья/. В эту субботу состоится легкоатлетический марафон, который проводится под эгидой Министерства внутренних дел. Подобное мероприятие организовывается МВД уже во второй раз, однако впервые в нём могут принять участие не только действующие сотрудники ведомства, но и все желающие. О том, как проходят приготовления к забегу, рассказал начальник отдела профессиональной подготовки УРЛС МВД ПМР Евгений Мельник.
— Евгений Фёдорович, помимо открытого статуса данного мероприятия, есть ли ещё какие-то изменения в порядке проведения марафона?
— Да, есть. В этом году, чтобы дать возможность большему числу желающих проверить свои силы, было решено разделить марафонскую дистанцию на три: 10 км, полумарафон — 21 км 100 м и марафон — 42 км 195 м. Старт для всех будет общим в г. Днестровске. Единственное — мы не ограничиваем заявки на каждую дистанцию отдельно. Участник пробегает ровно столько, сколько он сможет преодолеть. Каждый результат будет учтён, и мы постараемся выдать всем марафонцам сертификат о том, что они приняли участие в подобном мероприятии и чего достигли.
— Подскажите, есть ли какие-то особые требования к участникам в плане физической подготовки, медицинского обследования?
— Повышенных запросов мы не предъявляем. Но чтобы преодолеть дистанцию и не иметь каких-то вредных последствий для организма, участнику необходимо проконсультироваться со специалистом. Я бы настоятельно рекомендовал всем, кто изъявит желание принять участие в этом мероприятии, пройти медосмотр. Если это сотрудники каких-либо силовых структур, они могут обратиться в медицинские части по месту прохождения службы или в военно-врачебные комиссии, действующие при военкоматах. Гражданским лицам стоит проконсультироваться у терапевта в поликлинике. В прошлом году на преодоление марафонской дистанции участникам понадобилось около пяти с половиной часов — это длительная нагрузка на организм, причём в особых условиях — в ночное время суток. По биологическим часам человек должен спать, а он будет находиться в фазе активности.
— Евгений Фёдорович, в прошлом году вы уже принимали участие в подобном забеге. Скажите, в чём залог успеха?
— Человеку, который решил проверить свои силы на дистанции марафона, необходимо чёткое определение целей, которых он хочет достичь на финише. На каком-то этапе, когда организм истощается, наступает переломный момент, сложно себя заставить бежать дальше и не останавливаться. И здесь нужна жёсткая мотивация, которая не даст тебе свернуть с выбранного пути и поможет преодолеть дистанцию уже на волевых усилиях.
— Осталось всего несколько дней. Что вы бы порекомендовали новичкам — тем, кто впервые будет принимать участие в подобном мероприятии?
— В этот период я бы не рекомендовал особые нагрузки, потому что организм дожжен успевать восстанавливаться. Но можно испытать свои силы — пробежать хотя бы 10 км и почувствовать, насколько организм справляется с нагрузкой.
В день перед забегом лучше лечь пораньше, попробовать отдохнуть, поспать несколько часов. И уже в ночь марафона по самочувствию стоит для себя окончательно определить, преодолевать дистанцию или нет.
— В прошлом марафоне приняли участие 7 человек. Есть ли уже данные о количестве участников забега в этом году?
— Общего количества у нас пока нет. До 2 июня мы всё ещё принимаем заявки. Предварительно участник может записаться по телефону (777) 4−16−17. Письменную заявку с прикреплённым заключением врача необходимо направить в Управление по работе с личным составом МВД ПМР по адресу: г. Тирасполь, ул. Манойлова, 68.
На сегодняшний день изъявили желание принять участие в марафоне более 100 человек. Среди них представители разных силовых ведомств республики, военнослужащие ОГРВ, около 30 человек — гражданские лица. Есть несколько марафонцев из г. Кишинёва (РМ).
— Евгений Фёдорович, пожалуйста, несколько уточнений: где и в какое время пройдёт сбор участников? Что нужно иметь с собой?
— Достаточно иметь удобную обувь, практичную одежду, которая позволит не перегреваться организму во время бега. Министерство внутренних дел подготовило необходимый транспорт для доставки желающих из г. Тирасполь к месту старта в г. Днестровск. Забег будет проходить в сопровождении сотрудников медицинского управления МВД, по необходимости специалисты смогут оказывать нужную помощь. Также будет предоставлено необходимое количество питьевой воды. По опыту прошлого года скажу, что каждый взял напитки по своему вкусу: либо чай с лимоном, либо тонизирующие смеси воды с мёдом, лимоном и мятой. Объём — не меньше 3 литров жидкости на человека.
Сбор участников забега пройдёт 3 июня в 2 часа ночи у Спортивной детско-юношеской школы олимпийского резерва Борьбы и бокса по адресу: г. Тирасполь, ул. Мира, 21а.
Старт марафона будет дан в 3 часа ночи от административного здания Днестровской ГРЭС.
Источник: пресс-служба МВД ПМР
