Жаркая погода — время, когда особенно осторожным стоит быть пожилым людям, маленьким детям, а также тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями дыхательной и нервной системы. Врачи напоминают, что таким людям не стоит находиться под прямыми солнечными лучами (на пляже, на открытом пространстве) в самое жаркое время дня,
«Если всё-таки приходится это делать, то при себе нужно обязательно иметь головной убор и бутылку воды. Особо актуально это для детей, которые двигаются больше, чем взрослые, из-за чего их организм быстрее обезвоживается», — рассказала заведующая кардиоревматологическим диспансером Республиканской клинической больницы Ольга Костяновская.
Что до воды, то в жару больше обычного нужно пить всем. Для здорового человека суточная норма (не обязательно воды, но и соков, компотов и других жидкостей) составляет не меньше 3 литров, для тех, у кого неладно с сердцем и сосудами — не менее 1,5 литра.
В общем, отмечают специалисты, нужно следить за тем, чтобы организм не перегревался, и не получал солнечных и тепловых ударов: первый человек получает под прямыми солнечными лучами, а вот второй может случиться в душном помещении, в горячем цеху
«Это учащённое сердцебиение, резкая слабость, головокружение, человек может на время потерять зрения или упасть в обморок. Первое, что нужно сделать в таком случае — перенести его в тень, поднять ноги кверху, расстегнуть тесную одежду, чтобы облегчить дыхание. Если он без сознания — вызвать скорую помощь, если в сознании — напоить водой», — отметила Ольга Костяновская.
Специалисты отмечают, что температура немногим за 30 °C для нашего региона довольно привычная, к которой адаптировано большинство местного населения, но определённые меры предосторожности лишними не будут.
