Тирасполь, 2 июня. /Новости Приднестровья/. Минздрав продолжает разговор о распространённых человеческих недугах и о том, как справиться с ними. О депрессии рассказала психиатр Республиканской клинической больницы, психотерапевт Юлия Громацкая. Депрессия – это заболевание, которое оказывает воздействие на физическое состояние организма, настроение и психику, влияет на то, как человек ест и спит, как относится к себе и каким воспринимает окружающий мир. Это не то же самое, что плохое настроение. Депрессия не является признаком слабости человека или состоянием, которое можно преодолеть усилием воли или желанием.
«Люди, страдающие депрессией, не могут просто "взять себя в руки" и выздороветь. В любой произвольно взятый момент времени в человеческой популяции от клинической депрессии страдают 2-3% мужчин и 5-9% женщин. Риск заболеть в течение жизни оценивается в 5-12%, если вы мужчина, и в 10-25%, если вы женщина», – отмечает специалист.
Возникать это негативное явление может по разным причинам: как реакция на психотравмирующее событие, из-за биологической предрасположенности или в результате органического поражения головного мозга.
Симптомы
Классически депрессия проявляется расстройством настроения, мышления, снижением интенсивности ощущений, нарушениями сна. Могут появиться суицидальные мысли, доходящие в выраженных случаях до непреодолимого стремления к самоубийству и самоповреждениям. Своё настроение больные характеризуют как грусть, печаль, уныние, угнетённость, подавленность, скорбь, тоску. Возможно сравнение этих переживаний с особым чувством безысходности.
Для тревожных депрессий более характерно появление внутреннего волнения, беспокойства, напряжения, ожидания, отчаяния. Человек уже не может получать удовольствие от ранее приятных вещей, возникает безразличие ко всему. Больные говорят о скуке, лени, безволии, безынициативности, душевной вялости, равнодушии.
Как всё начинается?
К депрессии склонны люди с низкой самооценкой, с постоянным пессимистическим взглядом на себя и на окружающий мир. Но это не значит, что в группе риска только они одни.
«Физические изменения в организме могут сопровождаться также и психическими изменениями. Такие болезни, как инсульт, инфаркт, рак, болезнь Паркинсона и гормональные нарушения могут привести к депрессивным состояниям. Больной становится апатичным, не хочет заботиться о своих физических потребностях, затягивая тем самым период восстановления. Очень часто пусковым механизмом депрессивного расстройства является комбинация генетических, психологических факторов и факторов окружающей обстановки», – говорит Юлия Громацкая.
Депрессию можно вылечить
Лечение занимает достаточно длительное время в зависимости от типа депрессии и её тяжести. В лёгких случаях часто достаточно психотерапии, при эндогенных депрессиях обязательно назначение антидепрессантов. Помимо лекарственной терапии рекомендуется, конечно, психотерапия и вспомогательные средства, такие как активная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, светотерапия, водные процедуры. Лечение лучше не затягивать, а обращаться к специалисту.
«Основным и самым тяжёлым осложнением депрессии является суицид. От 45% до 60% всех самоубийств на планете совершают больные депрессией, 56% страдающих депрессией предпринимают попытки к самоубийству, а 15% кончают жизнь таким образом. Это помимо социальной дезадаптации, влияния на качество жизни и отношений в семье, поскольку наличие психического заболевания у одного из членов семьи не может не сказываться на общей атмосфере», – говорит врач РКБ.
Лучше всё-таки без неё
Возникновение ситуационной депрессии можно предотвратить ведением здорового образа жизни. Следует избегать стрессовых ситуаций, давать себе физические нагрузки, найти какое-то увлечение, заниматься медитацией или психотерапией. Если говорить об уже проявившейся депрессии, здесь без специалиста не обойтись.
«Смена обстановки и прогулки на свежем воздухе уже не помогут, я бы рекомендовала не упускать время и обратиться к психиатру. И, конечно же, самое основное в профилактике депрессии - это экологичное воспитание наших детей, в любви, поддержке и заботе, поскольку способность формировать депрессивную реакцию закладывается на ранних этапах взросления и обусловлена недостатком внимания со стороны значимых для ребёнка взрослых», – подытожила врач-психиатр РКБ Юлия Громацкая.
